Kendinizi, alışkanlıklarınızı değiştirmekten korkmayın. Sizi yansıtan bir ayna bulun ve kendinize uzaktan bir bakın.
İnsan çabuk unutuyor yaşadıklarını, ya da çabuk unutan bir kesim var ve ben çabuk unutan kesimin içerisindeyim. Bu 1 yıldır o kadar farklı ki her şey. 1 yıl önce neye, nasıl tepki verirdim inanın tahmin edemiyorum. O kadar farklı biri haline dönüştüm ki, asıl Ayşegül’le şimdi tanışıyorum. Kendimi dinliyor, uzun uzun düşünüyor, hiçbir şey için acele etmiyorum.
Sanırım ben biraz da oğlum sayesinde değişmiş olabilirim. Onda görmek istediğim şeyi önce kendimde edindim. Onda görmek istediğim alışkanlıkları ben edindikçe, daha huzurlu biri haline dönüştüm. Bazen düşünüyorum, eğer bu bensem benden önceki kimdi? Hırslı, acımasız, sürekli söylenen, tembel, bencil, kuralların ardına sığınıp işleri zorlaştıran. Sahi kimdi o?
3 yaşında bir oğlum var. Geçenlerde, koltuğun yastığını bir türlü düzeltemeyince gerilip mızmızlanmaya, yastığı daha sert koymayı denemeye başladı. O an, o kadar çaresiz geldi ki bana, yapamıyor, yapamadıkça kızıyor ve kızdıkça daha da yapamıyor.
‘’Strese girme, istediğin şey şimdi olmuyorsa sonra olur, sen yapamıyorsan başkası yapabilir. Başkasından yardım istemeyi, ya da biraz sakinleşip tekrar yapmayı deneyebilirsin,’’ dedim.
Sonra düşündüm, Jerfi benim aynamsa az önceki tepkisi aslında benim. O zaman, Jerfi’ye verdiğim nasihat aslında benim içindi. Kendime şöyle bir tavsiyede bulundum sonra: Her strese girdiğimde Jerfi’nin yastıkla olan o kavgasını getirecektim gözlerimin önüne, aslında Jerfi yerine kendimi görüp, yapmam gereken doğru şeyi belirleyip, öyle tepki verecektim olumsuzluklara karşı. İşe yaradı biliyor musunuz?
Ama sadece belirlediğiniz ayna ile kendinizi görmeniz yetmiyor. Görüp, yapacağınız değişikliği belirleyip, harekete geçmeniz gerekiyor.
‘’Çok kilo aldım artık kendime ağır geliyorum hem yaşım da geçti kolestrol falan,’’ diyor,. Tamam ‘’Ekmek yemei’’ diyorum ‘’Yooookk ekmeksiz katiyen doymam ben,’’ diyor.
‘’Kalbime ağrılar giriyor,’’ diyor, ‘’E çok kahve içiyorsun ondandır belki,’’ diyorum, ‘’Yoookkk kahvesiz mümkün değil günümü geçiremem,’’ diyor. ‘’Tüm sırtım kopacak artık ağrılardan, bir türlü geçmek bilmiyor,’’ diyor, ‘’E biraz yoga yap, ben yaptım ve çok daha iyiyim,’’ diyorum, ‘’Ayyy çok zor hem de hiç vaktim olmuyor,’’ diyor.
E sen çabalamayı bile düşünmüyorsun ki. Kimse sihirli değnekle gelip seni istediğin kişiye çevirmiyor emin ol. Kendi sihrini sadece sen yapabilirsin. 🪄🧙🏻♀️🧚🏼♀️
‘’Bak, bana kötü geldiğini düşündüğüm tüm alışkanlıklarımı yavaş yavaş terk ettim ben,’’ diyorum, ‘’Tabii senin tuzun kuru ne güzel rahatsın derdin yok tasan yok,’’ diyor. Kendine kötü gelen alışkanlığı terk etmemek için, bu da bir bahane işte.
Biraz duygu sömrüsü yapmanın vakti geldi ‘’Siz, gurbette olmak ne demek bilir misiniz?’’ 😂🙈
Şaka bir yana var onun da zorlukları. Anlatırım başka bir yazımda.
‘’Ben çok yoğunum, bunlara ayıracak vaktim yok,’’ diyor. Ama kendin için olacak o vakit, iyi hissetmen için, kendini sevmen, kendine güvenebilmen için.
İçten içe değişmek istemiyor ve hatta değişmemek için yukarıda bahsettiğim gibi bahanelerin ardına sığınmayı seçiyor olabilirsiniz. Ama, kendinizi düşünmüyorsanız çocuğunuzu düşünün. Çocuğunuz sizde neyi görecekse emin olun onu yapacak, söylediklerinizi değil. Işıklarda yeşili beklemeyip, çocuğunuz kırmızı da geçince ona kızamazsınız. Çocuğunuz durmadan telefonla oynamak istiyorsa ona söylenmek yerine, telefonunun kullanım istatistiklerine bir göz atın derim.
Kendinizi sevin.
Kendinizi sevmeyi bilmiyorsanız öğrenin.
Yaşınız kaç olursa olsun, kim olursanız olun kendinizi sevmeyi öğrenebilirsiniz.
Kendinizi severseniz, size iyi gelecek olan kişiye dönüşürsünüz. Ne kadar iyi hissederseniz, size iyi gelen alışkanlıkları edinmek o kadar kolay ve keyifli olacaktır.
Kendimize yapacağımız en güzel iyilik yeni kıyafet almak, ev eşyalarınızı yenilemek, en lüks restoranda yemek yemek, en pahalı telefonu kullanmak, kıyafetinize en uyumlu ayakkabıyı aramak falan değil. Bunları yapmaya çalıştıkça hasta oluyoruz. Kendimize yapacağımız en güzel iyilik, kendimiz için zaman ayırmak.
En son ne zaman takla attınız mesela? 🤸🏻♀️
Büyümenin verdiği ağırlık, hareketlerimizi de bastırmadı mı? Bırakın büyümeyin, çocukken yaptığınız kaç tane hareket vardıysa hepsini yapın. Tekrar hatırlatın bedeninize tüm bu hareketleri. Kendinize de, sizden daha değerli bir şey olmadığını hatırlatın…
💎
🌍 Almanya’ya göç etmek isteyenler için buradayım!
Almanya vize ve oturum süreçleri, daire kiralama ile göç öncesi ve sonrasına yönelik birçok danışmanlık hizmeti sunuyorum. Daha fazla bilgi için "Hizmetler"sayfamı ziyaret edebilirsiniz.
📅 Randevu almak için web sitemdeki "Randevu Alın" seçeneğine tıklayabilirsiniz!
Sizinle tanışmak ve göç süreciniz hakkında konuşmak için sabırsızlanıyorum!
Bu yazı ile ilgili bana sormak istediğiniz bir şey varsa lütfen bana sorun.
Genellikle 24 saat içinde geri dönmeye çalışıyorum.
Comments